肛門を締めながらお腹をへこませる「T字ドローイン」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】

2024.04.29

市民ランナーに向けたトレーニングお腹をへこませるような動きをする「ドローイン」によって腹横筋を中心と...

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