外気浴では横になることで睡眠効果が上がる?!さらにリラックスして休める呼吸法とは?【とことん楽しむサウナの世界】 2024.03.26 芸能ブログ 芸能・音楽ランキング [応用編]②外気浴では5・10呼吸法でリラックス【とことん楽しむサウナの世界】基本は横になって、ゆっ... 【元記事】で続きを読む