外気浴では横になることで睡眠効果が上がる?!さらにリラックスして休める呼吸法とは?【とことん楽しむサウナの世界】

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[応用編]②外気浴では5・10呼吸法でリラックス【とことん楽しむサウナの世界】基本は横になって、ゆっ...

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